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药膳菜式边吃边减肥（一）—女性保健

作者: 佚名来源:不详时间:02月28日 11:59 提交：五月访问：　　健康社区BBS　健康博客BLOG

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　　天气只要转凉，体内就会很少消耗了，吃的食物也就很容易被吸收了，并且关键的是现在正在流行减肥，为了让自己能够更瘦，有些女孩子甚至节吃。其实吃也是可以让你变瘦的，例如吃一些药膳减肥，不但不伤身，反而能减肥，还具有保健的功效。现在，我们就给大家介绍三款既美味，又简单易做的药膳减肥菜，如果你是爱美的MM，就可以边吃边减肥了。既满足你的馋嘴，又可以吃出健康，不是很两全其美吗！

　　1.糯米饭

　　材料：红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
　　做法：把红小豆和薏苡仁用水淘洗干净之后，放到锅内先蒸20分钟，然后放入少许的糯米和科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上一些黄瓜丁即可。
　　功效：具有健脾利水、减肥的功效。

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